2012년 11월 월례모임<겨울철 건강관리 > 특강 후기

[정하상성당]

모세회 – 11월 월례모임<겨울철 건강관리> 후기

 

 

 

 

 

이제는 누구를 사랑하더라도
낙엽이 떨어질 때를 아는 사람을
사랑하라

이제는 누구를 사랑하더라도
낙엽이 왜 낮은 데로 떨어지는지를
아는 사람을 사랑하라

이제는 누구를 사랑하더라도
한 잎 낙엽으로 떨어질 수 있는
사람을 사랑하라

시월의 붉은 달이 지고
창밖에 따스한 불빛이 그리운 날

이제는 누구를 사랑하더라도
한 잎 낙엽으로 떨어져 썩을 수 있는
사람을 사랑하라

한 잎 낙엽으로 썩어
다시 봄을 기다리는 사람을 사랑하라.   –정호승–

 

l  모세회 – 11월 월례모임 후기

 

1.     일시/장소 : 2012년 11월 18일(주일) 오후 1:00시 /친절방

2.     주 제 : 동절기 건강관리 특강

3.     강 사 : 김호웅 유스티노 (본 한의원 원장)

 

 

유난히 따스한 햇살이 본당을 어루만지는 초겨울 날 이었다.  올해의 마지막 월례모임에는 17명의 회원여러분이 공사다망한 가운데에도 불구하고 특강을 기다리고 있었다. 피짜와 스낵등 양식메뉴로 점심식사를 해결하고 강의는 시작되었다. 2시간여 열강을 해 주신 김호웅 회원이 강의를 마무리하자 참석자 모두 뜨거운 박수로 감사를 전했다.  강의에는 이경환 비오 주임신부님도 참석하시어, 모세회원들과 마지막까지 함께 하신 후, 강복을 주셨다.

 

l  특강내용을  발췌하여 아래에 옮깁니다.  귀한 자료로 참고하시기 바랍니다.

l  본 메일자료는 관련사진과 함께 홈페이지에 게시하고, 회원에게 이메일링합니다.

 

 

4.     세상속 에서…

 

–       이제 100세 –  장수시대라 합니다.  나이 80인 사람을 하루의 시계에 맞추면

오후 5시 30분쯤이라고 합니다. 이제부터라도 무엇이든 새로 시작할 수 있는

때 (時點)라는 얘기입니다. 모두 건승을 빕니다.

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–        

겨울철 건강관리 <특강> 자료 – 발췌

 

–       일시/장소 : 2012. 11. 18 (주일) 13:00 / 본당 친절방

–       주 제 : 겨울철 건강관리

–       강 사 : 김호웅 유스티노 (본 한의원 원장)

 

1.     감 기 (感冒)

 *    풍한 : 마황탕

 *   풍열 : 은교산, Flu

       두통 : 강활, 백지, 갈근,패독산, 콩나물국+고추가루, 파뿌리

       기침 : 살구씨, 과루인, 패모,도라지, 호두,무우씨

       위장형 감기 : 차조기, 황련

       충분한 수면,영양,물

       목 – 따듯한 차, 유자

       손은 깨끗이, 적당한 실내온도 유지

       증상이 2주 이상 지속되면 전문의 치료

 

2.     혈(血) 관계질환

담배/ 겨울철 체온유지가 중요

 

(1)   뇌혈관 위험신호

–갑자기 어지럽거나 팔다리가 찌릿하다가 금방 나아질 때

–감각이 없어지거나 몸의 일부분을 움직일 수 없을때

–말하기 힘들어질 때

–정신이 혼미해질 때

–현기증,균형감각이 없어질 때

–걷기가 힘들어질 때

 

고혈압 원인 : 풍,화,담,허증

육미지황탕+국화, 산조인

천남성–중풍으로 인한 사지마비,반신불수,경련,동통

중풍 전조 : 우황청심환, 십선혈
하고초 : 간기능 쇠약으로 인한 고혈압

두충 : 이뇨, 혈압강화,혈관확장

 

(2)   심혈관 위험신호

–쥐어짜는듯한 아픔, 압박감, 무거운 것이 올려진듯한 통증

–통증, 땀, 메스꺼움, 불안감이 함께 나타날 때

–호흡이 곤란할 때 : 일상적인 통증의 빈도, 형태가 변할때

–격렬한 육체활동에 따른 통증, 압ㅂ박감이 쉬면 나아질 때

–기절이나 아찔함을 동반한 통증이 있을 때

–다리가 부어 오르면서 호흡이 짧아질 때

–심장이 터질것 같거나 갑자기 빨리 뛸때

 

사향 :

영지 : 혈관속 콜레스테롤 용해, 심장근육 수축기능 활성화

과루햅백탕 – 과루, 해백, 백주

인삼, 홍삼

 

3.     피부 건조

지방샘, 땀샘 위축– 피부 각질층 건조 – 전기 스파크 – 가려움증

알레르기, 알콜성분,

얼음. 보습제, 항히스타민제, 스테로이드 연고

–       실내 온도, 가습기

–       목욕 : 보습크림, 때를 문질러 벗기지 않는다. 자극성 비누, 샴푸

–       하루 물 8컵이상, 과일,채소로 수분 공급

구기자 : 보습효과

보음(補陰) : 산수유 산약, 玉竹(둥글레)

가려움증 : 백선피, 고삼

 

4.     전신통증, 낙상, 골절

겨울철 관절을 둘러 싼 근육이 뭉쳐지고,혈액순환이 잘 안되어 통증이 심해짐(비증)

진통제 남용 금물 – 스테로이드제 부작용 – 피부가 종잇장처럼 얇아지고  피부출혈.

관절,연골,염증,온상,따듯한 물에 다리를 담그고 근육과 혈관을 이완싴키는 것도

관절통 완화에 도움.

운동 : 규칙적 활동, 골다공증

도인, 홍화, 골다공증 – 두충, 속단

신통 축허탕

 

5.     겨울철 우울증

갑벼운 우울증 :햇빛 조사량, 적극적 사고와 활동.

심한 우울증 : 의사의 도움

해울탕, 향부자, 대추, 인삼, 탱자열매, 백복령

 

 

<< 부록 : 傳統茶 >>

 

 

1.     인삼차 : 대보원기, 강심

2.     홍삼차 : 補陰, 補氣

3.     갈근차 : 발한, 해열, 두통, 몸살

4.     감잎차 : 심폐를 부드럽게, 갈증을 없애고 폐, 위,심의열을 낮게, 술의 열독, 부종,

           무가당차로 당뇨병, 고혈압 예방.

5.     감초차 : 인후염, 어린이 허약, 편도선,해독

6.     결명자차 : 청열명목, 혈압강하, 콜레스테롤 저하, ㅂ변비

7.     계피차 : 두통, 신경안정, 산한,온기

8.     과화차 : 혈압, 동맥경화,소염,빈혈,심장병,지혈

9.     구기자차 : 피로, 쇠약, 강장강정, 동맥경화, 혈압

10.   국화차 : 불로장수, 명목, 두통,신경통, 기침

11.   귤피차 : 가슴이 답답하고 소화불량, 구토,이기,감기발한, 동맥경화,설사,두통

12.   금앵자차 : 유정, 몽설, 유뇨, 정력보강, 설사, 고삽

13.   길경차(도라지) : 거단, 진해

14.   냉이차 : 고혈압, 설사, 하혈, 해독, 빈혈

15.   녹두차 : 해독, 뇌막염, 뇌염, 장티부스

16.   녹차 : 노화, 기미, 주근깨, 피부, 시각기능, 장내 좋은 균 증식, 혈소판 응고억제,

            알레르기, 충치, 잇몸.

17.   다시마차 : 항암, 영루소실

18.   달개비풀차 : 이뇨, 당뇨예방

19.   당귀차 : 두통, 자궁출혈, 산후복통, 불임, 코피,시력장애, 위통,빈혈,미용

20.   대추차 : 신경완화, 산후요통, 여성 히스테리, 갱년기장애,변비

21.   도화차(복숭아) : 미용, 변비, 각기, 결석해독

22.   동규자차 : 이뇨, 대변, 임부수종, 비만

23.   두충차 : 산후요통, 산후증, 식은땀, ㅂ보양강장, 신경통, 고혈압

24.   둥글레차 : 玉竹, 補陰, 강장제

25.   들깨차 : 자양강장제, 위장, 천식, 피부미용

26.   생강차 : 발한해표, 온중지구, 온폐지해

 

————————-( 부록 자료 끝)——————————————————-

 

 

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